I livelli di idratazione risultano ancora più importanti durante l’attività fisica, crescenti riduzioni provocano proporzionali decrementi della performance sia fisica che mentale. La perdita di liquidi durante l’esercizio, oltre a…
Ottimizzazione del tempo. Il tempo non basta mai e si è sempre di corsa. Soprattutto se gli orari in agenda sono risicati per i ritmi frenetici della giornata, gli impegni…