Al risveglio, il nostro organismo ha bisogno di energia per essere efficiente, almeno fino al pasto successivo. Una sana colazione è quindi fondamentale. Tante persone, per fretta o abitudine, si…
Non sempre ci svegliamo con l’umore giusto, capita di alzarsi con la “luna storta”. Sicuramente il risveglio e la mattina sono importanti per l’intera giornata. Una colazione adeguata con gli…
L’acqua è un elemento fondamentale per l’organismo e per l’efficienza metabolica e ne regola il funzionamento. L’ipoidratazione (quando non si beve a sufficienza) agisce negativamente sulla salute e sul metabolismo,…
Ottimizzazione del tempo. Il tempo non basta mai e si è sempre di corsa. Soprattutto se gli orari in agenda sono risicati per i ritmi frenetici della giornata, gli impegni…