Non sempre ci svegliamo con l’umore giusto, capita di alzarsi con la “luna storta”. Sicuramente il risveglio e la mattina sono importanti per l’intera giornata. Una colazione adeguata con gli…

Non sempre ci svegliamo con l’umore giusto, capita di alzarsi con la “luna storta”. Sicuramente il risveglio e la mattina sono importanti per l’intera giornata. Una colazione adeguata con gli…
I livelli di idratazione risultano ancora più importanti durante l’attività fisica, crescenti riduzioni provocano proporzionali decrementi della performance sia fisica che mentale. La perdita di liquidi durante l’esercizio, oltre a…
Parliamo di aperitivo… La consuetudine all’aperitivo è andata ben oltre la moda, diventando un’abitudine alla quale spesso non si riesce a rinunciare. Gli antichi usavano consumare una bevanda che aveva…
Ottimizzazione del tempo. Il tempo non basta mai e si è sempre di corsa. Soprattutto se gli orari in agenda sono risicati per i ritmi frenetici della giornata, gli impegni…