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Depuare può dare grandi risultati

24-01-2024 15:55

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Depuare può dare grandi risultati

Quando siamo in clima di festa, si va oltre le abitudini consuete, il risultato è un bel sovraccarico per stomaco e intestino. Proprio per questo, mol

 

Quando siamo in clima di festa, si va oltre le abitudini consuete, il risultato è un bel sovraccarico per stomaco e intestino. Proprio per questo, molti mi scrivono che hanno gonfiore di stomaco e di pancia.

Avere la pancia gonfia può essere davvero fastidioso. Le cause dei gonfiori sono varie, in particolare nel periodo delle feste, dipendono da un regime alimentare sbagliato che ci porta: a stare a tavola per più tempo, mangiare troppo in fretta, consumare bevande gassate, consumare porzioni più abbondanti di alimenti molto conditi, ricchi di sale e zuccheri semplici, che nell'insieme allungano i tempi di digestione. Senza dimenticare che ci scappa tranquillamente un ''bicchierino'' in più.

È bene quindi seguire qualche settimana di alimentazione Detox: mangiando un po' meno, preferendo alimenti vegetali, bevendo in abbondanza e consumando frequentemente verdure amare (meglio ripassate in padella) per favorire le funzioni detossificanti del fegato.
 

Se il gonfiore addominale si ripropone più spesso, può essere di aiuto anche la preparazione di una sorta di bevande ''sgonfia pancia'' che possono portare un po' di sospiratosollievo. 

 

Vale la pena provale per credere!

 

Tè verde

Acqua con limone o cetriolo

Tè alla menta piperita

Frullato all’ananas e zenzero


Comunque la regola numero uno è bere, molto, evitando le bevande zuccherate o gassate!
 

Importante: Se hai a che fare quotidianamente con gonfiori e gorgoglii addominali, se hai digestione lenta o difficile, oppure il sospetto che ci sia qualcosa che non va, forse dobbiamo parlare...

 

Nutrizionista Chinesiologo su Roma

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