Riprendere il controllo delle proprie abitudini a volte risulta complicato. Tante idee nella testa, tante cose da fare, il dubbio su cosa sia meglio scegliere e da dove cominciare. 

Primo: cominciare. 

Pensare di risolvere tutto insieme, soprattutto dopo anni di inattività e magari con un po’ di chili di troppo, risulta scoraggiante e porta inevitabilmente a lasciar perdere.

Il modo migliore non è pensare di risolvere tutto insieme ma organizzarsi per cambiare le abitudini in meglio, una alla volta, cominciando dalle cose pesano di meno, che sono più alla portata. 

Una volta maturati questi piccoli cambiamenti, uno a uno, magari altri che sembravano più faticosi, risulteranno più semplici da attuare. Tutto tenderà a diventare naturale perché nel frattempo si strutturato un nuovo modo di agire, si è cambiati, senza nemmeno farci caso perché concentrati su un piccolo obiettivo. Un passo alla volta, un mattone dopo l’altro, verso una nuova dimensione, inaspettata.